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¿Quieres saber si tienes unos hábitos saludables?

Soy Raúl Moreno y te voy a ayudar con un sencillo test a detectar en qué punto estás en tu día a día respecto a tus hábitos.

«Te ayudaré a tomar las riendas de tu vida incorporando hábitos saludables de manera sostenible y motivante»

Raul Moreno

Coach de hábitos saludables y lifestyle

Conóceme un poco mejor leyendo sobre mi…

Club de Hábitos Saludables

Abandona los malos hábitos
  • INCORPORA HÁBITOS SALUDABLES DE MANERA SOSTENIBLE Y MOTIVANTE

    Integrando los cuatro pilares: movimiento, alimentación, descanso y emociones.

  • NO MAS DIETAS

    Disfruta del placer de la comida sin remordimientos.

  • DESCANSA Y MUEVETE MAS

    Aprende a desenvolverte en situaciones que puedan suponer un riesgo para tu salud.

  • ¿COMO PUEDES FORMAR PARTE?

    Programa cambia de hábitos (grupal o individual).

My Functional Training Studio

El movimiento es salud
  • VEN A ENTRENAR A MY FUNCTIONAL TRAINING STUDIO

    Tu centro de entrenamiento de referencia en el Campo de Gibraltar.

  • SESIONES

    Funcional, Pilates, Yoga, Metábolico (P13dance).

  • GRUPOS REDUCIDOS

    Máximo 8 personas.

  • ELIGE TU TARIFA

    Escoge tu tarifa y cambia tus créditos por sesiones

Testimonios

Relatos de personas que han incluido los 4 pilares de los hábitos saludables
Abandona los malos hábitos. Déjame enseñarte como conseguirlo. Si ellos lo han conseguido tú también lo puedes lograr.

Mi Blog

Artículos sobre hábitos saludables y lifestyle

Cinco consejos para llevar unos buenos hábitos saludables este verano

Consulta esta práctica guía de 5 consejos para llevar unos buenos hábitos saludables este verano, que nos han publicado en la web noticiasdelavilla.net. Son 5 consejos prácticos que te ayudarán este verano a no abandonar los hábitos saludables.

8 pasos para crear hábitos

Para poder lograr los objetivos que te has marcado es necesario crear hábitos.Pongamos como ejemplo que quieres mejorar tu estilo de vida en cuanto a actividad física.Quieres ponerte en forma y ser más ágil. Te dejo por aquí los ocho pasos para crear hábitos: Reflexiona sobre tu propósito. Márcate objetivos a corto/medio plazo que te guíen hacia esadirección. Por ejemplo,…

Más mercado y menos supermercado

Mi propuesta es que comiences a crear el hábito de comer comida real. Qué vayas poco a poco aumentando el porcentaje de tus menús con alimentos de verdad hasta alcanzar un 80-90% semanal. Pero no te agobies! Vamos a empezar con un pequeño cambio que ni siquiera vas a notar pero que irá sumando a tu nuevo objetivo.Tan fácil como…

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